Кулинарные рецепты с фото  1001retsept.ru - сайт кулинарных рецептов
Главная  //  Интересное о продуктах  //  Чем полезны креветки?

Чем полезны креветки?

Категория: Знаете ли вы?

Креветки - источник полезных веществ для нашего организма! Фото.В последнее время все больше появляется различных рецептов блюд из креветок. Эти небольшие рачки стали очень доступны, и их можно купить практически в любом магазине.

У народов, живущих на побережьях морей, креветки испокон веков составляли весомую часть рациона питания. Чем же полезны креветки? Какие полезные вещества делают их столь популярными в самых разнообразных меню?

Как и любые морепродукты, креветки чрезвычайно богаты веществами, которые редко встречаются у сухопутных представителей животного мира.

В креветках в большом количестве содержатся столь необходимые нашему организму витамины С, В, РР, Е, D. Также креветки удерживают лидирующие позиции по содержанию йода, селена, цинка, магния, фосфора, кальция, меди, калия и других жизненно важных элементов.

Одним из уникальных веществ, содержащихся в креветках, является вещество, входящее в пигмент панциря – астаксантин. По данным современных исследований, это вещество является естественным природным антиоксидантом, превосходящим в десятки раз все известные на сегодняшний день антиоксиданты.

Благодаря этому веществу можно во много раз снизить риск заболеваний сердечнососудистой системы, развития инфаркта или инсульта, а также гипертонической болезни.

Цинк и селен, содержащиеся в креветках, благотворно влияют на мужские способности и на мочеполовую систему в целом.

Креветки являются отличным диетическим продуктом. При высоком содержании белка, участвующего в самых важных физиологических процессах нашего организма, содержание жира в мясе креветок настолько минимально, что составляет буквально считанные доли процента.

Мясо креветок благотворно влияет на развитие детей, способствуя как развитию умственных способностей, так и физическому укреплению организма за счет большого содержания белков, кальция и витамина D.

Так что, если хотите быть и здоровы, обязательно включите в свой рацион мясо креветок и периодически готовьте блюда из этих удивительных морских обитателей!

Рекомендуем приготовить салат Царский, салат с мидиями и креветками, пиццу с креветками, кальмарами и осьминогами, а также суп с креветками.

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Главное меню:

Для мультиварки:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Мы в соцсетях: