В этой таблице приведена калорийность молока, кваса, кефира, компота, какао и других напитков, чтобы вы могли без труда спланировать свое меню в зависимости от вашей индивидуальной нормы суточного потребления калорий.
Калорийность приведена в расчете на 100 г напитка, поэтому не забывайте умножать количество приведенных в таблице калорий на два, если будете пить напиток из стакана емкостью 200 мл.
Кроме того, из таблицы вы узнаете, сколько жиров, белков и углеводов содержится в каждом напитке.
Наименование напитка |
Калорийность, |
Белки, |
Жиры, |
Углеводы, |
Абрикосовый газированный коктейль |
36,4 |
1 |
0,8 |
6,6 |
Абрикосовый гоголь-моголь |
85,5 |
3,1 |
2,8 |
12,9 |
Абрикосовый десертный напиток |
86,1 |
0,3 |
0,04 |
22,5 |
Абрикосовый коктейль с поплавком |
70,8 |
2,7 |
2,7 |
9,4 |
Апельсиновое молоко |
78,3 |
3,03 |
2,5 |
10,7 |
Апельсиновый компот |
57,2 |
0,3 |
0,05 |
14,9 |
Бурятский чай |
94 |
0,7 |
9,3 |
2,1 |
Горячий абрикосовый напиток |
53,7 |
2,3 |
2,6 |
5,6 |
Какао с молоком |
102,8 |
2,9 |
2,9 |
17,2 |
Какао с молоком сгущенным |
86,6 |
2,2 |
2,4 |
15 |
Квас из ревеня |
34 |
0,2 |
0,04 |
8,8 |
Квас клюквенный |
40,4 |
0,1 |
0,03 |
10,6 |
Квас по-тобольски |
35,8 |
0,6 |
0,1 |
8,6 |
Квас хлебный из экстракта |
4,3 |
0,04 |
0,01 |
1,1 |
Квас яблочный |
36,7 |
0,2 |
0,09 |
9,4 |
Кефир с ревенем |
55 |
2,1 |
2,3 |
6,8 |
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка |
55,9 |
2,8 |
3,2 |
4,1 |
Кисель апельсиновый |
97,8 |
2,7 |
2,1 |
18 |
Кисель брусничный |
75,2 |
0,07 |
0,05 |
19,9 |
Кисель из абрикосов |
53,7 |
0,1 |
0,01 |
14,2 |
Кисель из земляники |
51,1 |
0,08 |
0,04 |
13,5 |
Кисель из клюквы (густой) |
55,4 |
0,05 |
0,02 |
14,7 |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
26,3 |
0 |
0 |
7 |
Кисель из овсяных хлопьев |
130,6 |
4 |
7,5 |
12,6 |
Кисель из плодов и ягод свежих |
55,2 |
0,06 |
0,02 |
14,6 |
Кисель из яблок (густой) |
62,1 |
0,09 |
0,08 |
16,3 |
Кисель молочный |
33,5 |
0,9 |
1 |
5,5 |
Кисель молочный (густой) |
60,5 |
3 |
3,3 |
4,9 |
Кисель морковный |
49,3 |
0,3 |
0,02 |
12,8 |
Коктейль "Юпитер" |
82,5 |
2,5 |
4,7 |
8,1 |
Коктейль молочный |
96,6 |
2,9 |
4,3 |
12,5 |
Коктейль с креветками |
57,5 |
3,1 |
4,5 |
1,2 |
Компот из абрикосов |
48,4 |
0,2 |
0,02 |
12,7 |
Компот из айвы |
72,4 |
0,1 |
0,1 |
18,9 |
Компот из барбариса |
111,7 |
0 |
0 |
29,8 |
Компот из вишни |
53,5 |
0,3 |
0,08 |
13,7 |
Компот из моркови |
34,1 |
0,3 |
0,02 |
8,8 |
Компот из плодов консервированных |
41,3 |
0,3 |
0,07 |
10,5 |
Компот из свежих плодов |
59,1 |
0,1 |
0,1 |
15,3 |
Компот из свеклы |
49,2 |
1 |
0,07 |
11,8 |
Компот из смеси сухофруктов |
55,6 |
0,3 |
0 |
14,5 |
Компот из тыквы и ревеня |
36,5 |
0,3 |
0,03 |
9,4 |
Компот из черники |
48,5 |
0,4 |
0,2 |
12 |
Компот из яблок и слив или из яблок и алычи |
66,6 |
0,2 |
0,1 |
17,3 |
Костяничный кисель |
37,5 |
0,003 |
0 |
10 |
Кофе на молоке |
64,1 |
1,4 |
1,5 |
12,1 |
Кофе на молоке по-варшавски |
72,5 |
2 |
3 |
10,2 |
Кофе на молоке сгущенном |
254,3 |
2,3 |
2,4 |
59,5 |
Кофе по-восточному |
61,7 |
1,1 |
1,2 |
12,5 |
Кофе черный |
10,7 |
0,7 |
0,8 |
0,2 |
Кофе черный с мороженым (глясе) |
111,7 |
1,9 |
4,1 |
17,9 |
Кофейный холодный напиток |
131,9 |
1,9 |
10,9 |
7,1 |
Креольский напиток |
0 |
0 |
0 |
0 |
Крыжовник с кефиром |
79,5 |
3 |
4,7 |
6,6 |
Лимонный кисель |
60,1 |
0,06 |
0,006 |
16 |
Медовуха "Зауральская" |
64,5 |
1 |
0,2 |
15,6 |
Молоко кипяченое |
60,5 |
3 |
3,3 |
4,9 |
Молочно-абрикосовый коктейль |
62 |
2,7 |
2,8 |
7 |
Молочный кисель из моркови |
60,8 |
2 |
1,9 |
9,5 |
Молочный напиток с абрикосами |
125 |
1,8 |
6,3 |
16,2 |
Морс брусничный |
41,4 |
0,06 |
0,04 |
10,9 |
Напиток "Фанта" |
27,6 |
0,1 |
0,01 |
7,2 |
Напиток апельсиновый |
43 |
0,03 |
0,006 |
11,4 |
Напиток апельсиновый или лимонный |
41,7 |
0,08 |
0,02 |
11 |
Напиток из айвы со сливками |
37,7 |
0,2 |
0,9 |
7,8 |
Напиток из айвы со сметаной |
32,7 |
0,3 |
2,3 |
3 |
Напиток из боярышника |
30 |
0 |
0 |
8 |
Напиток из боярышника с овсяным отваром |
42,4 |
0,8 |
0,5 |
9,3 |
Напиток из брусники |
79,6 |
0,3 |
0,2 |
20,5 |
Напиток из варенья |
19,4 |
0 |
0 |
5,2 |
Напиток из вишни с изюмом |
46,1 |
0,7 |
0,5 |
10,4 |
Напиток из кураги |
47,4 |
0,4 |
0,02 |
12,1 |
Напиток из сиропа |
0 |
0 |
0 |
0 |
Напиток из тыквы |
39,7 |
0,2 |
0,02 |
10,3 |
Напиток клюквенный |
40,3 |
0,05 |
0,02 |
10,6 |
Напиток яблочный с медом |
70,7 |
0,3 |
0,1 |
18,3 |
Настой барбарисовый |
178,7 |
0 |
0 |
47,7 |
Отвар из шиповника |
18,8 |
0,3 |
0,1 |
4,4 |
Кисель овсяный |
54,9 |
1,6 |
0,8 |
11,1 |
Сбитень |
58,1 |
0,2 |
0,7 |
13,5 |
Тыквенный кисель |
101,5 |
1,9 |
5 |
13 |
Хлебный квас |
19,7 |
0,5 |
0,03 |
4,6 |
Чай брусничный |
26,4 |
0,02 |
0,02 |
7 |
Чай из душицы |
27,1 |
0,01 |
0 |
7,2 |
Чай рябиновый |
9,2 |
0,3 |
0,05 |
2 |
Чай с лимоном |
41,1 |
0,2 |
0,05 |
10,6 |
Чай с молоком или сливками |
52,9 |
0,9 |
0,8 |
11,3 |
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
41,7 |
0,2 |
0,05 |
10,8 |
Чай с яблоками |
17,2 |
0,3 |
0,2 |
3,7 |
Чай фруктовый с абрикосами |
169,8 |
4,7 |
0,4 |
39,4 |
Черника с молоком |
60 |
2,2 |
2,3 |
8,2 |
Яблочный пунш |
75 |
0,3 |
0,3 |
19,1 |
Ягодная наливка |
124,1 |
0,6 |
0,4 |
31,6 |
Калорийность алкогольных напитков |
||||
Пиво 1,8% алкоголя |
29 |
0,2 |
0 |
4,3 |
Пиво 2,8% алкоголя |
34 |
0,4 |
0 |
4,4 |
Пиво 4,5% алкоголя |
45 |
0,6 |
0 |
3,8 |
Вино белое 10% алкоголя |
66 |
0 |
0 |
4,5 |
Вино белое сухое 12% алкоголя |
66 |
0 |
0 |
0,2 |
Вино красное 12% алкоголя |
76 |
0 |
0 |
2,3 |
Вино белое 12,5% алкоголя |
78 |
0 |
0 |
4 |
Абсент 60% алкоголя |
83,1 |
0 |
0 |
8,8 |
Шампанское 12% алкоголя |
88 |
0,2 |
0 |
5 |
Вино белое сладкое 13,5% алкоголя |
98 |
0 |
0 |
5,9 |
Херес 20% алкоголя |
126 |
0 |
0 |
3 |
Сакэ 20% алкоголя |
134 |
0,5 |
0 |
5 |
Мадера 18% алкоголя |
139 |
0 |
0 |
10 |
Шерри 20% алкоголя |
152 |
0 |
0 |
10 |
Вермут 13% алкоголя |
158 |
0 |
0 |
15,9 |
Портвейн 20% алкоголя |
167 |
0 |
0 |
13,7 |
Шнапс 40% алкоголя |
200 |
0 |
0 |
4 |
Виски 40% алкоголя |
220 |
0 |
0 |
0 |
Джин 40% алкоголя |
220 |
0 |
0 |
0 |
Ром 40% алкоголя |
220 |
0 |
0 |
0 |
Бренди 40% алкоголя |
225 |
0 |
0 |
0,5 |
Текила 40% алкоголя |
231 |
1,4 |
0,3 |
24 |
Водка 40% алкоголя |
235 |
0 |
0 |
0,1 |
Коньяк 40% алкоголя |
240 |
0 |
0 |
1,5 |
Самбука 40% алкоголя |
240 |
0 |
0 |
40 |
Пунш 26% алкоголя |
260 |
0 |
0 |
30 |
Кальвадос 40% алкоголя |
325 |
0 |
0 |
1 |
Ликер 24% алкоголя |
345 |
0 |
0 |
53 |
Смотрите также:
Таблица калорийности продуктов
Калорийность супов
Калорийность напитков
Калорийность салатов
Калорийность гарниров